Bournemouth'un başarısının sırrı: Uyku

TarafındanEurosport Türkiye

Güncellendi 27/03/2017 - 11:25 GMT+3

Premier Lig'de son dönemde aldığı başarılı sonuçlarla küme düşme hattından uzaklaşan Bournemouth'un yükselen performansının sebebi: Uyku düzeni

Josh King scored a hat-trick to make amends for missing a first-half penalty as Bournemouth returned to winning ways with a 3-2 triumph over West Ham on a dramatic afternoon at the Vitality Stadium.

Görsel kaynağı: Reuters

West Ham United ve Swansea karşısında aldığı galibiyetlerle bu sezon ilk kez üst üste iki maç kazanan Premier Lig ekibi Bournemouth'un dikkat çekici performansının sebeplerinden birisi de sağlık ekibinin yeni bir uygulaması.

Menajer Eddie Howe'un sağlık ekibinin Dr. Rob Daniel ile yaptığı çalışmalar oyuncuların düzenli uyku için ufak detaylara dikkat etmesine yardımcı oldu. Tablet, telefon ve televizyon gibi teknolojik aletlerin yaydıkları mavi ışık sayesinde uyku sırasında beynin uyanık kalmasına sebebiyet verdiğini söyleyen İngiliz sinirbilimci,

''Telefonu kapatıp başınızı yastığa koyduğunuzda uyuyacağınızı düşünüyorsunuz. Ancak uykudan üç saat önce teknolojik aletlerle ilşikinizi kesmediğiniz takdirde beyninizden toksinleri çıkaramıyor ve uykunun derin evresine geçemiyorsunuz. Bu da vücudunuzun dinlenip, yenilenmesine engel oluyor.'' diyerek doğru yöntemlerle 6 saatlik uykunun vücudun yenilenmesi için yeterli olduğunun altını çizdi ve kullandıkları gözlüklerle futbolcuları teknlojik aletlerin yaydığı mavi ışıktan koruduklarını belirtti.

Futbol